谷雨书苑是一个立足于美国旧金山湾区硅谷地区，由一群热爱读书的青年人自发组成的，面向广大华人社区的非营利读书分享团体。

谷雨取名，一來是因為讀書會成立於春末穀雨時節。二來與硅谷的谷相映襯，三來希望給矽谷這個文化沙漠帶來滋潤之雨，文化之雨。同時也暗含希望我們讀書會給大家帶來哪怕只有一絲可以滋潤心靈的雨露甘霖。

谷雨提供了一个汇聚八方思想让大家自由交流的平台，书目和话题不设限制，可以是历史，文化，电影，艺术，可以是科技，数字科学，互联网，可以是新闻，时政热点，创业，也可以是物理，脑神经，医疗领域。

希望大家通过谷雨这个平台，满足求知欲望与精神诉求，来和我们分享你的人生和见识，也从身边很多看似平淡的人身上学习他们的经历，学识， 修养， 与处世态度。

读书会每周会分享一本书，由一名或多名主讲提供分享，其他人自由参与讨论。主讲人为书友自荐。

这一期的主讲人是徐艺珊。他将给我们分享他的读书心得。

分享人介绍：

徐艺珊

加州执照临床心理学博士，毕业于弗吉尼亚大学，目前在斯坦福医院睡眠科进修，并经营自己的心理诊所。

分享内容：

不论最初导致我们睡眠问题的是什么原因，我们的想法和行为会消极地影响我们的睡眠，从而变成滋养睡眠问题愈演愈烈的元凶。——《Goodnight Mind》

我们每个人都需要睡眠。很多人都或多或少的有过压力大，睡眠差，甚至失眠的经历。其实，新闻里网站上宣传的很多睡眠知识都是错误的，大家意识到了吗？

这一期徐艺珊博士会和大家分享斯坦福睡眠科Manber教授与加拿大Carney教授合作的书《Goodnight Mind》，聊一聊压力与睡眠，和大家畅谈如何睡的更好，以及如何缓解与睡眠相关的压力。

活动时间

当地时间2017年12月10日16:00—18:00

活动地点

Room 100, 3160 De La Cruz Boulevard

Santa Clara, CA 95054

活动费用

免费

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活动编号

ZWHLSL150046

此次活动免费，如有其它需求，请联系我们！

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